冬の洗顔

年齢を重ねると、ただでさえ保水力が弱まり肌も乾燥しがちです。

冬は寒いから、朝の洗顔はお湯でしたいですよね。

でも、お湯は油分を洗い流してしまうので、カサカサに・・・。

なので私は、真冬でも朝の洗顔は水でします。

ホントに、氷水のように冷たいです！

でも、慣れるとその方が気持ちいいのです。

毛穴は引き締まっているし、目尻の乾燥小じわも目立たないのは、その影響が大いにあると思います。

夜は入浴中に洗顔するのでどうしてもお湯になりますが、なるべくぬるま湯で。

そして、お風呂からあがったらすぐに化粧水をつけます。

本当は、化粧水はお風呂場に置いておくぐらいがいいそうです。

それぐらい、乾燥が大敵なんですね。

今週のお題「冬の寒さ対策」

冬が寒いのは当たり前ですが、寒さにもいろいろあると思います。

風が冷たくて、寒いなぁ～と感じるときや、暖かい部屋から出た時の気温差で寒いと感じるときは、ある程度仕方がないでしょう。

良くない寒さというのは、いわゆる「ゾクゾクする寒さ」です。

一瞬　ゾクッとくるぐらいなら、すぐに暖かくすれば大丈夫だと思いますが、いつまでもゾクゾクと寒さを我慢していると、風邪をひいてしまいます。

寒い時は、足首、手首、首の３つの首　をガードするとかなり暖かくなります。

足元はブーツやタイツで暖かく！

手首は、手袋でガード。

首はタートルネックやマフラー、ストールがいいでしょう。

そして、体の中から温めることも大切です。

私は甘酒をよく飲みます。

生姜の搾り汁も入れるとよりポカポカします。

そして甘酒、アミノ酸が豊富で食物繊維も多いので、お腹もスッキリして、肌もしっとり調子が良いです♪

風邪に負けない体づくりも若さを保つ秘訣です！

はじめまして。

早いもので今日から２月。

今年こそは新しいことを始めて、人生を変えたい！成長したい！と思っていたのに、あっという間に１か月が経ってしまいました。

ブログを始めることも、新しいことの一つ。

今日から始めます！！

私は来月５０歳になります。そして、小学５年生の男の子の母です。

周りのお母さんたちは、私よりも１０歳から１５歳ぐらい若い方がほとんどです。

でも、私が歳をばらすと大抵、「同じぐらいかと思ってた！」とか「そんな歳には見えません！」と言われます。

お世辞の時もあるかもしれませんが、私なりに若々しくいられる努力はしているつもりです。

そんな話をここで綴っていこうと思います。

よろしくお願いいたします！！