花見日和
こんにちは。
今日の広島は暖かくていいお天気です。
きっと桜も開いていることでしょう。
絶好のお花見日和とは、
＊雨が降らない
＊風が弱い
＊気温が15度以上ある
という3つの条件がそろう日のことだそうです。
まさに今日はそんな日です。
なのに本日、お花見の予定だったのに、行けなくなってしまい残念😢
昨日、息子が転んでひざを擦りむいて帰ってきたのですが、どうも捻挫もしてしまったらしく、朝起きるとひざの裏がいたくて歩けないと・・・。
お茶のお稽古仲間とのお花見なのですが、息子の幼稚園時代の友達も何人かくるし、先週末の家族でのお花見は桜が開花せず中止になってしまったこともあり、息子も一緒に行くことにしていました。
そして、外でお茶をたてる ”野点” をするとのこと。
楽しみにしていたのですが、 これでは正座もできないし、会場までは結構歩かなければいけないし・・・。
「無理！」 と一言。
新学期を控え、買い物やヘアカットなど、ついでに用事も済ませたかったのですが、今日は家で養生することになりました。
子どもの病気やケガでドタキャンなんて滅多にないことなんだけど、こんな優雅なお花見はまだ早いってことかしら(^^;
来年は着物着て参加したい～！！
そういうことがスマートにできるようになるのが今年の目標！
肉を食べる！
我が家は月に1回ぐらいのペースで焼き肉を食べに行きます。
昨夜も家族3人で16皿、肉ばかりを注文し食べまくりました。
肉を食べるとやはり元気になりますね。
今日はいつもよりパワーがあるような気がします。
特に主人はおろしにんにくをたっぷりたれに入れて食べるので、肩こりも楽になるといっています。
血行が良くなるのでしょうか。 匂いがちょっと気になりますが (^^;
普段は栄養のバランスを重視して、ヘルシーな食事を心がけているのですが、やはり時にはたんぱく質をしっかり取らないとパワーが出ません。
始め「野菜も食べないと」と野菜を頼もうとしたら、主人から
「今日は肉を食べに来たんだから、余計なものは食うな！」と言われてしまい、納得できなかったのですが、今は「なるほど」と思います。
毎日食べてカロリーオーバーになれば太るかもしれませんが、それは肉に限ったことではないし、いくら毎日栄養バランスを考えた食事をしても、どうしても不足してしまう栄養分は出てくるでしょう。
「肉が食べたい！」 「野菜が食べたい！」 などと思う時はきっとそれらを体が欲求しているのだと思うので、気が済むまで食べればいいんだと思うようになりました。
たまにモデルさんが、「好きな食べ物は焼き肉です。」といって周りが
「え～そんなに細いのに？」なんて言っていますが、肉を食べてたんぱく質をしっかり取っているからこそ、あのきれいなスタイルを維持できているのだと思います。
霜降りたっぷりのロースやカルビなどはカロリーも気になりますが、ハラミはカロリーも控えめでヘルシーなので、必ず食べています。
家で食べるときは、通販で注文してまとめ買いすることも。
今日から4月。
1か月頑張ろう！！
読んでいただきありがとうございます。
プチプラ高保湿化粧水を効果的に使う
昨日、ニベアと菊正宗の化粧水が最強コンビという記事を書いたのですが、効果的な使い方を書いていなかったので今日はそれについてです。
私が使っている化粧水は、「高保湿」と書いてある方です。
普通のとは金額も２～３００円違うのですが、アラフィフは高保湿じゃないと物足りないかなと思い、最初からそっちしか使っていません。
まず、手のひらに出して軽くパッティングします。
そして、顔全体を手のひらで覆って浸透させるようなイメージでしばらく待ちます。
そのあともう１，２回同じことをします。
こうしてたっぷり水分を与えます。
そして、手で触って 「ペッタン ペッタン」と吸い付くような感じに浸透したらオッケーです。
時々、ちょっと乾き気味かなと思ったときは、コットンに化粧水を含ませて頬やおでこ、目の周りにパックするように３分ぐらい乗せます。
コットンも、１枚が薄く分けられるようになっているタイプのものを使えば、１枚で十分です。
このパックも、時間が長すぎるとかえって水分が蒸発してしまうので逆効果になります。 ３分ぐらいがちょうど良いそうです。
そのあと、ニベアスキンミルクを１００円玉ぐらいの大きさ分、なじませます。
スキンミルクもいろいろありますが、やはり しっとりタイプやクリーミーといった保湿力の高いものがおすすめです。
化粧水は５００ML入っているので、たっぷり使っても３か月は持ちます。
夏の間は体にも使っていましたが、それでも２か月は使えました。
ニベアも冬の間は体にも使ったのですが、それでも１か月は持ちます。
この金額でも十分保湿効果はあります！
「ダメだったら体に使えばいいや。」と思って買いましたが、２回の冬も無事越して、今のところ満足です♡
乾燥肌で悩んでいる方、変えてみようと思っている方にはおすすめです＾＾V
読んでいただきありがとうございます。
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>菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿(500mL)[日本酒 化粧水 スキンケア・ローション] 価格:816円 |
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ニベア プレミアムボディミルク(200g)【ニベア】[花王] 価格:599円 |
ニベアと菊正宗
こんにちは。
久しぶりの更新になっていまいました(^^ゞ
桜の開花宣言も各地で出て、日中は春らしくなってきましたね。
朝晩はまだ冷え込むものの、風は春の風になったなぁ・・・と感じます。
でも、そんな季節の変わり目はお肌の調子も不安定になりがちではないでしょうか？
私は乾燥肌で、冬だけでなく今のような季節の変わり目には、目の周りが乾燥して40歳を過ぎたころから目尻の小じわが気になっていました。
小じわもイヤですが、肌がつっぱるのがとても嫌でした。
気持ち悪いというか・・・。 心も乾いてしまうような感覚😞
高価な化粧品も試したことがありますが、続きません。
それは金銭的なことでだけでなく、お肌って贅沢になっていくのか、高価なものを使うと次はさらに高価なものにしないと追いつかなくなっていくのです。
それができればいいですが、主婦にはなかなか難しいのが現実。
そこで、乾燥肌には水分補給が大切で、その水分を逃がさないために乳液でふたをする。といういたってシンプルな方法を知り、試してみました。
使ったのはとても安価な化粧水と、おなじみのニベアの青缶です。
すると、使い始めて１週間ぐらいしてから会った友人に
「最近肌がツヤツヤだね。」 と言われたのです！
もちろん、目の周りがつっぱるという悩みも解消されました。
ただ一つ、ニベアの青缶はクリームが固いので、肌に伸ばしにくいのと、かなりべったりした感じなので、塗った手もベタベタになります。
そのあとすぐに炊事をする場合、気になっていました。
すると、中学以来の友人（同級生）が、「青缶は肌が黒くなるから、スキンミルクの方がいいって美容師さんから聞いたよ。だから、私はそっちを使ってるよ。」と教えてくれたのです！
「え～スキンミルクってあの、ボトルの？吉瀬美智子がCMやってる？」
「そうそう。」
「それを、顔に塗ってもいいの？」
「いいんだって。首までしっかり塗るといいって。」
なるほど、彼女の肌は白くて首のしわもありません。
一緒にいたもう一人の友達と納得しました。
というわけで、次からはスキンミルクに変更し、１年半が経過しています。
化粧水はあれこれ試しながら、今落ち着いているのが「菊正宗の日本酒の化粧水」
日本酒が肌にいいことは昔から言われていますが、保湿力抜群です！
この２つを使って、つっぱり知らずになりました☻
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>菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿(500mL)[日本酒 化粧水 スキンケア・ローション] 価格:816円 |
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>ニベア スキンミルク しっとり(200g)【ニベア】[花王] 価格:540円 |
今日で50歳
今日は誕生日です。
なんと、50歳の大台に乗ってしまいました。
子どものころは50歳ってすごく大人というか、おばさんだと思っていたけど、
いざ自分がその歳になってみると、そうでもないなぁ・・・と。
これは、20歳の時も３０、40歳の時も感じたことですが。
この10年、何をしてきたんだろうと考えてみる。
子どもは確実に成長している。
でも、私は？
日々の生活に追われて、惰性でやっていることの方が多いのでは？
この１年は、いやこれからの人生は、しっかりと目標を設定して
進んでいかなければと思う今日この頃です。
今までいろいろあったけど、こうして元気に誕生日を迎えることができたことは感謝すべきことでしょう。
でも、もっと自分らしく楽しく人生を歩んでいきたい。
そのためには、今までの当たり前から少し枠を越えて、進歩していかなければいけない。
最後に「思う」だけから 「行動する」に変えていかなければいけない。と知ることができた、無料メルマガの紹介です。
車を持たない生活
今日は４キロ以上は歩いたよ～！
我が家は車を手放して４年ほど経ちます。
住んでいるところは坂の途中だし、車があったほうが便利ではあります。
近所の人もほとんど車を所有しているし、２台という家庭も珍しくありません。
そんな中、車を持たない生活を選んだのは、
バスや電車の便はいい方だし、時々タクシーを使っても維持費を考えるとずっと安いということと、どうしても必要な時は近所のガソリンスタンドのレンタカーサービスを利用できるからということです。
結局レンタカーは２回しか利用していません。
それに、事故を起こすリスクもないし、余計な外出も減ります。（車がなくて諦めると
いう残念なこともなくはないですが・・・）
そして、必然的に歩くことが多くなります。
今日の４キロはスーパーへの買い物です。
本当は２キロぐらいで済むはずでしたが、主人の頼まれごとで出直しとなり、普段の倍になりました。さすがに疲れました。
坂道を荷物をもって歩くのは結構大変ですが、運動不足の解消にはなっているかなと思います。
本当はちゃんと運動して基礎体力をつけるべきなんだろうな。
それでも、私にとっては車のない生活はいいものです。
（車がないから諦めるという、残念なこともなくはないですが・・・）
手作り味噌
今年で３回目の自家製味噌の仕込みが終わりました。
今年は違う配合で２桶作ってみました。
昨年仕込んだ味噌は、材料も全部軽量したものを購入し、サークルのメンバーと一緒に作ったのですが、これがめちゃくちゃおいしい味噌でした。
その理由は、麹の割合が一般的な味噌より多いことと、原材料にこだわっていることの二つだと思います。
まず麹の割合ですが、通常は 大豆１に対して麹１．５～２ぐらいですが、昨年のは
大豆１に対して麹が４という、なんとも贅沢な配合だったのです。
そして、材料も地産地消ということで地元のものを使っているので、大豆はともかく麹は結構高価なものを使っています。
ただ、毎日使うものであっという間になくなってしまうし、麹が多い分発酵も早くて、もろみが早く上がってきてしまうので、私としてはもう少し麹を減らしてもいいかなと思っていました。
その贅沢な味噌は今年も仕込んだのですが、それだけでは足りないので、別に材料を用意して追加で仕込みました。
配合は初めて挑戦する 大豆１に対し麹１．６というもの。
これは、お味噌屋さんのお勧めということで紹介されていたので、出来上がりに期待が持てます。
出来上がりは秋ごろなのでそれまではドキドキですが、「手前みそ」という言葉があるように、自分で作る味噌は一度食べたらハマります。
腸内環境を整えてくれる味噌。
美味しくなぁ～れ！！
